انواع جیروگی ها:
در اجرای تکنیک های مشت، یا جیروگی ها باید به اصول زیر توجه نمود:
1- توجه داشته باشید، که تمام جیروگی ها از کمر شروع می شود.
2- در هنگام مشت زدن، مشتها بحالت مستقیم بسته شده، بازوها و شانه ها را بحالت شل نگه می داریم.
3- در تکنیکهایی که به صورت مشت مستقیم ضربه می زنیم، در لحظة تماس آرنج دستمان خم نمی شود.
4- در هنگام اجرای ضربة مشت، دست مخالف سریع بطرف کمر بر می گردد.
نظرات شما عزیزان: